목차8자 걸음이란?왜 8자 걸음이 되는가? (원인 정리)8자 걸음이 초래하는 문제점8자 걸음 자가 진단법교정해야 하는 이유8자 걸음 교정법 총정리도움이 되는 스트레칭과 운동8자 걸음 예방법전문가를 찾아야 하는 시점마무리 조언 1. 8자 걸음이란?8자 걸음이란, 걸을 때 발끝이 바깥쪽을 향해 걷는 형태를 말합니다. 마치 양발이 숫자 '8'을 닮았다고 해서 붙은 이름입니다. 정상 보행에서는 발끝이 정면 또는 5~10도 정도 바깥으로 향하는 것이 이상적이지만, 8자 걸음은 이 각도가 지나쳐 무릎이나 골반에 무리를 주게 됩니다.2. 왜 8자 걸음이 되는가?8자 걸음의 주요 원인은 다음과 같습니다.근육 불균형허벅지 안쪽 근육(내전근)과 엉덩이 근육(둔근)의 약화로 인해 자세가 틀어짐골반의 비틀림오래 앉아 있거나 ..