고혈압 관리 중이라면 피해야 할최악의 음식 10가지를 소개합니다.나트륨·포화지방·트랜스지방이 많은 음식은혈관을 손상시키고 혈압을 높이므로 주의가 필요합니다.목차 1. 혈압이 높아면 음식부터 바꿔야 합니다. 2. 고혈압에 피해야 할 음식 10가지 3. 마무리 1. 혈압이 높아면 음식부터 바꿔야 합니다. 2025년 보건복지부 통계에 따르면 국내 고혈압 유병률은 30%에 달합니다. 특히 40대 이후 중년부터는 '조용한 살인자'라 불리는 고혈압이 심혈관계 질환의 뿌리가 되는데요.그런데도 여전히 많은 분들이 매일 무심코 ‘짠 음식, 기름진 음식, 가공된 음식’을 섭취하고 있습니다. 혈압을 조절하기 위해 약을 복용하더라도, 식생활이 나쁘다면 효과는 반감됩니다.고혈압 관리의 핵심은 ‘나트륨, 포화지방, 트랜스지..