목차아침 공복 루틴이 중요한 이유레몬 올리브유 루틴바나나 반쪽 루틴레몬 올리브유 vs 바나나 반쪽 비교어떤 루틴이 나에게 더 맞을까?마무리1. 아침 공복 루틴이 중요한 이유우리는 매일 아침, 무심코 지나치는 그 순간에도 우리 몸은 하루를 준비하고 있습니다. 특히 공복 상태에서 어떤 음식을 섭취하느냐는 단순한 식사 이상의 의미를 가집니다. 그것은 곧 하루의 리듬을 조율하고, 몸과 마음을 일으켜 세우는 '신호'와도 같습니다. 아침은 하루의 방향을 결정짓는 중요한 시간입니다. 이때 무엇을 먹느냐에 따라 소화력, 에너지, 뇌 활성도가 크게 달라질 수 있죠. 그래서 최근엔 "공복 루틴"이 하나의 건강 트렌드로 떠오르고 있습니다. 그중 대표적인 두 가지, 레몬 올리브유 루틴과 바나나 반쪽 루틴을 비교해보겠습니다.2..
