목차테스토스테론이란 무엇인가요?테스토스테론이 중요한 이유테스토스테론 부족 증상테스토스테론을 높이는 자연스러운 방법식품과 운동 루틴 추천일상 속 테스토스테론 유지 전략마무리 및 한 줄 요약1. 테스토스테론이란 무엇인가요?**테스토스테론(Testosterone)**은 남성 호르몬의 대표로 알려져 있지만, 여성의 몸에서도 소량 생성됩니다. 이는 성적 기능, 근육 생성, 골밀도, 기분, 에너지 수준 등 전반적인 건강에 영향을 미치는 스테로이드 호르몬입니다.생성 장소: 남성은 고환, 여성은 난소와 부신생물학적 역할: 단백질 합성 촉진, 지방 분해, 기분 조절, 뇌 기능 지원🧠 "단순한 성 호르몬이 아닌, 전신의 활력을 책임지는 호르몬" 2. 테스토스테론이 중요한 이유① 근육 성장과 유지테스토스테론은 단백질 합성..
