🧠 목차무기력함이 오는 원인 먼저 이해하기아주 작은 행동부터 시작하기뇌를 깨우는 햇빛 루틴만들기‘할 일’이 아니라 ‘하고 싶은 일’ 적기식단과 영양수면의 질디지털 디톡스감정 일기누군가에게 말 걸기, 도움 요청하기회복을 위한 공간 바꾸기 무기력할 때는 아무 것도 하기 싫고, 의욕조차 나지 않아 일상조차 버겁게 느껴지지요. 하지만 이런 시기를 그냥 넘기기보다는 자기 자신을 회복시키는 방법을 알고 있으면, 훨씬 건강하게 극복할 수 있습니다 😊 오늘은 무기력할 때 회복하는 실질적인 방법 10가지를 소개해드릴게요.1. 무기력함이 오는 원인 먼저 이해하기무기력함은 단순한 게으름이 아닙니다.다음과 같은 이유에서 비롯될 수 있습니다:스트레스와 번아웃: 너무 열심히 한 후에는 뇌도 쉬고 싶어 합니다.우울 증상: 작은..
