웰니스 저널

📝 목차숙취의 원인과 증상숙취에 좋은 음식 TOP51위: 북엇국2위: 꿀물3위: 바나나4위: 매실차5위: 콩나물국음식 외에 숙취를 빨리 푸는 팁마무리 정리1. 숙취의 원인과 증상🍷 술을 마신 다음 날, 두통·메스꺼움·갈증·어지러움·설사 등을 경험해보신 적 있으신가요? 이것이 바로 숙취 증상입니다.숙취는 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서 발생하는 '아세트알데하이드'라는 독성 물질 때문에 발생합니다.특히 과음 후엔 다음과 같은 증상이 생기기 쉬워요:🤕 두통과 울렁거림🧂 탈수로 인한 갈증🛌 피로감과 집중력 저하🤮 속 쓰림과 위장 장애따라서 간의 해독 작용을 도와주고 수분과 전해질을 보충해주는 음식이 숙취 해소에 가장 효과적입니다.2. 숙취에 좋은 음식 TOP5🥇 ✅ 1위. 북엇국 – 간을 살리는..

📝 목차냉이란 무엇인가요?냉이의 9가지 놀라운 효능냉이 섭취 시 주의사항냉이 맛있게 먹는 방법마무리: 냉이, 일상 속 건강처방 1. 냉이란 무엇인가요?냉이(학명: Capsella bursa-pastoris)는 십자화과의 1~2년생 식물로 전국 어디서나 자생합니다. 비타민과 무기질, 식이섬유가 풍부하며, 특유의 쌉싸름한 향은 해독작용과 입맛 돋우는 데 효과적입니다. "봄철 나물의 여왕"이라 불리는 냉이는 생명력 강한 들풀로, 봄을 알리는 대표적인 나물입니다. 한방에서는 '제채(薺菜)'라고 불리며 약재로도 귀하게 여겨졌습니다. 봄철 나른함, 환절기 피로, 면역력 저하가 걱정되신다면 오늘부터 냉이 한 접시 어떠신가요? 2. 냉이의 9가지 건강 효능1. 간 해독 작용냉이는 간 기능 강화에 도움을 줍니다. 특..

✅ 목차인진쑥이란 무엇인가요?인진쑥의 주요 효능 7가지인진쑥이 간 건강에 좋은 이유피부 미용과 염증 완화에 탁월한 이유인진쑥 섭취 시 주의사항인진쑥 먹는 방법 및 추천 제품인진쑥이 필요한 분들 체크리스트1. 인진쑥이란 무엇인가요?**인진쑥(Artemisia capillaris)**은 국화과에 속하는 다년생 식물로, 예로부터 한방에서 간 질환과 피부 질환에 효과적인 약재로 사용되어 왔습니다. 특히 봄에 채취한 어린 인진쑥은 효능이 뛰어나며, 청열해독, 간 기능 강화, 해열, 이뇨 등에 자주 활용됩니다.👉 중의학에서도 "간열을 꺼주는 약초"로 평가 2. 인진쑥의 주요 효능 7가지1. 간 해독 작용인진쑥은 간의 열을 내려주고 간세포를 보호해주는 효과가 있어, 간염, 지방간, 음주 후 간 피로 회복 등에 도움..