✅ 건강은 면역력에서 시작합니다.현대인에게 특히 중요한 면역력! 감기, 독감, 코로나19뿐 아니라 각종 염증 질환과 암까지 예방하는 첫걸음이죠.면역력이 떨어지면 환절기나 환경에 따라 쉽게 감기에 걸리기도 하고 체력이 떨어지기도 하여 삶의 질을 결정지고는 합니다. 이 글에서는 누구나 실천할 수 있는 면역력 높이는 생활습관을 과학적인 근거와 함께 정리해드릴게요.📌 목차1. 면역력이란?2. 면연력 낮아지면 생기는 증상3. 식습관4. 운동법5. 수면6. 스트레스7. 추천 건강 식품8. 체온9. 장 건강10. 생활 속 실천법 정리11. 마무리1. 면역력이란?면역력은 외부 바이러스, 세균, 병원균으로부터 몸을 지키는 방어력입니다.우리 몸에는 선천 면역과 후천 면역이 있는데요,선천 면역은 태어날 때부터 가지고 있는..
